为帮助2026级新生快速适应大学生活，塑造健康心态，筑牢心理健康防线，11月6日，外国语学院于泮河校区勤学楼N401开展心理健康专题适应性讲座。本次讲座特邀大学生心理教育中心心理咨询师魏亚慧担任主讲，2026级辅导员李娜以及全体新生参与本次活动。

讲座过程中，魏亚慧立足专业视角，结合当代大学生成长现状，精准拆解新生步入大学后普遍遭遇的各类心理难题，围绕学业模式转变、独立生活适应、人际关系交往、理想期待与现实差距等核心问题展开讲解。她结合大量校园真实场景典型案例，生动还原新生常见的心理压力状态，内容真实贴切，极具代入感引发在场学生的深刻共鸣与思考。随后，魏亚慧为同学们讲授了科学实用的情绪疏导与自我调节方法，引导大家正视成长中的负面情绪、学会接纳自我状态、主动关注自我健康，鼓励新生在遇到心理困扰时主动求助，以积极健康的心态平稳度过入学适应期。

本次适应性讲座为新生搭建起认识自我情绪的平台，有效缓解入学适应期的焦虑与迷茫，进一步提升同学们的自我调节能力与心理健康素养。未来，外国语学院将持续聚焦学生身心健康成长，常态化开展心理健康教育，全方位守护学生心理健康，助力外院学子以昂扬饱满的姿态奔向大学生活。