您当前的位置:首页  学院新闻
“倾听内心,共筑研途,心灵与智慧同行” -外国语学院研究生心理沙龙活动
发布时间:2024-05-25 作者: 浏览次数:55

为帮助外国语学院研究生同学们学会舒缓心理压力和紧张情绪,以更加积极的心态面对学习生活上的挑战,5月24日,外国语学院邀请学校研究生处杜鹤老师开展了“倾听内心,共筑研途,心灵与智慧同行”为主题的心理沙龙活动。


活动围绕“倾听内心 缓解焦虑”展开,引导研究生们正视现阶段学业、生活压力,培育积极心态,学会在忙碌的学习生活中找到平衡点。杜鹤老师进行简单自我介绍后,活动正式开始。大家敞开心扉,逐一讲诉自己近期在学习、生活等方面的困惑,杜鹤老师也有针对性的帮助大家分析、解决问题,还结合心理学领域专业知识,给大家提出切实可行的阶段性应对措施。在轻松愉悦的氛围中,大家以一种相对轻松的方式讲述了自己的压力来源,也互相分享了应对压力的有效方式。之后,杜鹤老师又结合实际情况,给大家介绍了许多心理学领域的自我排解小妙招,鼓励大家多说积极的话,多给自己正向的心理暗示和正强化。最后杜鹤老师带领大家合唱歌曲《小美满》,为本次活动画上圆满句号。

活动结束后,同学们纷纷表示,不同于常规讲授式,本次活动的参与感和体验感都很强,不仅收获了压力管理、疏导的技巧和方法,也对自身的角色与定位有了更准确、更深入的认识。今后同学们将更加积极学习心理健康知识,用心护航研究生成长之路。


TOP
版权所有:山东农业大学外国语学院
Copyright © 2023-2028